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みなさんは普段から「歯」のメンテナンスを行っているでしょうか。
テレビの健康番組でもよく取りあげられることがありますが、歯は体の健康を保つ上でとても重要な役割を担っています。
歯のお手入れは、磨くことは勿論ですが歯間ブラシやマウスウォッシュで虫歯を予防するだけではなく、他の病気の予防にもなるそうなので口腔内の衛生には普段から配慮が必要となります。
虫歯や口腔内の衛生に気を付けていないと、虫歯菌や細菌により、糖尿病や認知症、骨粗しょう症、虫歯を放置することで脳梗塞や心筋梗塞が起こってしまう場合もあるそうです。
命に関わる病気にかかってしまう可能性もあるので日ごろからの歯のお手入れは今からでも必須となります。以下を意識して習慣的に行うと口腔内の衛生を良好に保つことができます。
また、最近では舌磨きをする方も増えています。細菌予防や口臭予防に良いとされているので歯磨きと併せてお手入れをすることで、より口腔内の衛生を良好に保つことができます。
１日数分間の口腔ケアで、身体的・精神的に健康でいられるのなら、今からでも遅くないので今日から実践してみてはいかがでしょうか。
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