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私事ではありますが、近年加齢とともにかチョットした物忘れが度々あるため、手帳に書き込むと見落としがあるため、大事なことは付箋に記入して手帳に貼り付け目立たせるなどして工夫しております。

物忘れについて少し気になったため調べてみました。主な原因として①加齢②ストレスが上がっておりました。

①加齢について　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃腸の機能も加齢と共に衰えます。若いころに比べて揚げ物や肉類が消化しにくい。胃もたれしやすい。　　　　　　　　　　　　胃腸の機能が衰えると栄養も不足になりやすく、当然、脳が健全に働くために必要な栄養も不足しやすくなるため、物忘れなどのトラブルが起こりやすくなります。

②ストレス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレスと胃腸との関係です。「心配事や考え事などで思いつめると食欲が乱れたり、胃が痛くなる。」　ストレスが多くなると、気を使ったり、悩んだり、考えたりと脳が疲れると胃腸の機能は低下しやすくなります。

加齢に関しては、毎日食べたものをを思い出すだけでも刺激になり、他、ストレスは適度に発散を心がけることが物忘れ対策に効果的との事でした。

ｂｙＭ