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新型コロナウィルスに負けないで!

新型コロナウィルス感染予防のために、免疫力を高める食品に関心が集まっているそう

です。なかでも、納豆・ヨーグルトなどの発酵食品を摂りいれている方が多いそうです。

それ以外には、生姜・ニンニク・キムチやチーズなどの発酵食品を積極的に摂りいれて

いる方が多いようです。

その他、食事以外で免疫力を高めるには、〈体を動かす〉〈飲み物は温かい物〉〈7時間

睡眠〉〈毎日運動する〉〈お風呂につかる〉疲れやストレスを溜めないなど。

出来そうですが、全部こなすのはちょっと大変かもしれませんね。

出来る事はやってみましょう。

それから、腸は快腸でいきましょう。

気持ちを毎日切り替えて、楽しく頑張って過ごしましょう。

by.S

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