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意外と知らない、正しいうがいの仕方。

うがいは風邪予防になるのは、みなさんご存じですよね。

普段気にしないでうがいしてますよね。

正しいうがいの仕方って?

まず、手をきれいに洗って、手ではなくコップで水を口に含み、口の中をグチュグチュ

2~3回洗い流してから、喉の奥をガラガラ。10~15秒くらいで水が温くなるにで

温く感じたら吐き出す。3回は行った方がいいようです。

風邪予防は水うがいで、十分効果があるそうです。

先日、薬剤師さんにもお聞きしてみましたが、ヨード液のうがい薬は、甲状腺に異常が

ある方は良くないとの事でした。

薬剤師さんも、うがいは水でいいですよ。と言っていました。hospital.gif

*インフルエンザの予防には効果は無いようです。

by.S

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