運動器の障害により移動機能が低下した状態をロコモ＝運動器症候群
というそうです。
ロコモは、筋肉・骨・関節・椎間板などの運動器のいずれか、または
複数の障害が起こり「立つ」「歩く」機能が低下してしまう状態です。
骨や筋肉量のピークは、２０～３０代だそうです。弱った骨、筋肉だと４０・５０代で
身体の衰えを感じやすくなり、６０代過ぎると思うように動けない身体になって
しまう可能性があるそうです。
進行すると介護が必要になってしまうかもしれません。
タンパク質を多くとって、適切な栄養とって、適度の運動をしていつまでも自分の足で
歩き続けましょう。
ｂｙ.S
