地球温暖化現象ということで、昔にくらべると日本の夏は暑いですよね。
日本の夏を乗り切るには、生活習慣が大きなポイントになるそうです。
夏バテの原因は、自律神経失調、水分不足、胃腸機能の低下に注意。
夏こそしっかり食べてよく寝る。
特にビタミンとミネラルの補給が大切だそうです。
屋外とクーラーの効いた室内の温度差は５度以下。でも涼しいお部屋でテレビを見ながら
お菓子を食べるのは最高ですよね。
でも、暑いからと言って何もしないのはNG。
程よく水分を取りながら運動して体力をつけて、みんなで夏を乗り切りましょう！！
by.S
