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暑さ対策

本日から8月に突入しました。5月頃にニュースなどで言っていた「今年の夏は冷夏になる」といったようなことが一体なんだったのかと思うくらい連日暑い日が続いていますね。9月中旬くらいまでは暑い日が続く中で、やはり連日注意が必要なのは熱中症。テレビなどでも色々予防対策などが話題となる中、自分は知らなかった予防となる食品や飲み物があります。①麦茶②スイカ③梅干④牛乳 麦茶とスイカなどは予防によいというのはよく聞いていましたが、牛乳というのはあまり聞いたことがありませんでした。運動後などに摂取することによって普段の血液量が増加し暑さに強い体をつくることができるとのことです。夏本番はこれからですが、暑さ対策をしながら夏を乗り切りたいと思います。

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