スタッフブログ｜二俣川近郊での土地売買・戸建て・賃貸管理・リフォームなどの不動産に関するご相談は株式会社　イトーハウジングへお任せください。

こんにちは、横浜市旭区二俣川にあるイトーハウジングの店長です。

２月も終わりが近づき春の足音が聞こえてくる近頃、みなさんは体調を崩さず過ごしていますでしょうか？

私は、花粉症の為、薬や鼻うがいをおこなっています。鼻うがいは、ちょっと鼻が痛くなりそうでやだなと思う方もいらっしゃると思います。私も最初は痛そうだからとやるのをためらっていましたが、正しいやり方で行うことで、痛みがなくなりましたので、みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか？

①洗浄液は、市販のものか、３８度前後のぬるま湯に、200mlにたいし約1.8ｇぐらいの食塩を溶かした生理食塩水を使う。

②前かがみになり、軽く口を開け「あー」と声を出しながら洗浄液を鼻の片方に入れ、反対の鼻の穴もしくは口から出す。次に反対の鼻の穴からも同じように行う。

③終わったら、軽く鼻をかみ洗浄液を出す。この時できらない場合は、10秒ほど下を向き、下を向きながら頭を右に10秒ほど左に10秒ほど向くといいですよ。

鼻うがいをするときの注意としては、熱湯や冷水で行わない。勢い良く行わない（軽く優しく行う）。1日に何回も行わない1～2回が目安。

これらをまもって、行ってみていただけたらと思います。

by．店長