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夏の風物詩として親しまれているのが麦茶。

麦茶はノンカフェインのため、寝る前でも時間を気にせず飲める飲み物ですね。

しかも、麦茶は１杯（２００ml）あたり２キロカロリーは魅力的。ですが体にうれしい効能と注意点が

あるようです。

効能１：ミネラルが体を整える

身体を整えるミネラルが含まれていてカルシウムとカリウムが豊富です。カリウムは高血圧の予防やむくみの解消

で、カルシウムは骨や歯を作ります。筋肉の収縮や神経伝達にもつながりがあり、身体が正常に動くように助ける

働きもあるそうです。

効能２：香りでリラックス

麦茶の香りが副交感神経を刺激して、からだとこころをリラックスしてくれます。麦茶は、水出しよりも煮出しの

方が深い香りです。

効能３：血液サラサラ

麦茶には、血流を促進する（アルキルペラジン）が多く含まれています。コーヒーやココアにも含まれていて

血流を改善し、動脈硬化の予防に効果的です。

効能４：抗酸化作用で健康と美をサポート

麦茶には、抗酸化作用に優れたポリフェノールが含まれています。抗酸化作用は、活性酸素を除去して美容と

健康をサポートしてくれるそうです。抗酸化作用といえば、緑茶が有名ですが、麦茶は抗酸化作用がありカフェ

インが含まれていません。子供からお年寄りまで、時間を気にせず飲めます。

それから、ポリフェノールで虫歯予防にもなります。

効能５：冷えの予防

麦茶に含まれる特殊な２つのアミノ酸が連結した成分でジペプチドという特殊な成分で、血液量を増やして

体温を維持させる働きがあるそうです。エアコンの効いた部屋で、麦茶を飲んでいない時よりも麦茶を飲んだ

時の方が体温低下を妨げたとの結果がでたようです。

注意点もあるようです。

１．翌日までに飲み切る。

２．大麦アレルギーの方は注意

３．冷たいまま飲みすぎない。

夏に美味しい麦茶ですが、冷たい麦茶はゆっくり少量ずつ飲みましょう。

ｂｙ.ｓ