スタッフブログ｜二俣川近郊での土地売買・戸建て・賃貸管理・リフォームなどの不動産に関するご相談は株式会社　イトーハウジングへお任せください。

💮着るものの工夫で体感アップ！

首・手首・足首を温めましょう。太い血管のある部分をあたためることで

身体全体があたたまります。

お風呂のあとは一枚多くはおり、寝るときはくびも冷やさないように

タオルなど巻きましょう。

機能性のある素材の下着、保温性を高めたTシャツやインナー、腹巻など

効果的です。ひざ掛けやストールも活用しましょう。

💮お鍋で身体と室内をあたためましょう。

冬が旬の根菜類、生姜などの身体をあたためる食材で、冷蔵庫に余ってる

食材を無駄にしないようにお鍋にしましょう。湯気で加湿効果あり。

胡椒やとうがらしなどのスパイスもからだをあたためて発汗作用があります。

💮窓やドアの断熱も注意しましょう。

開閉が多くなると、室内から室外に熱が逃げて、冷気が侵入してしまいます。

冬は、窓などから熱が半分以上逃げているそうです。厚手のカーテンや床まで

付くカーテンが効果的です。断熱シートを貼るのも効果的です。

💮入浴であたためる

３８℃〜３９℃のぬるめのお湯で半身浴も効果的。少なめに沸かすので省エネと

節水にもなります。

ゆずやみかんの皮を湯船にうかべるのも、成分が皮膚を刺激して血行を良くしてくれます。

◎ちょっとした工夫で、無理の無い省エネで節約頑張りましょう。

ｂｙ.S